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高尔夫家长应该更重视过程而不是结果

高尔夫 时间:2021-05-10 15:00来源:竞报体育整理编辑:竞报体育我来说两句

【导读】高尔夫家长应该更重视过程而不是结果 匡许衡 运动心理学博士,PGA认证高尔夫心理教练,著名青少年球员成才规划专家。 毕业于美国体育名校 路易斯安娜州立大学 ,先后任职于 迈阿密大学、GSD国际学院和IMG学院 ,是美国应用运动心理学会(AAASP)职业会员。 匡博

高尔夫家长应该更重视过程而不是结果

 

 

匡许衡

运动心理学博士,PGA认证高尔夫心理教练,著名青少年球员成才规划专家。毕业于美国体育名校路易斯安娜州立大学,先后任职于迈阿密大学、GSD国际学院和IMG学院,是美国应用运动心理学会(AAASP)职业会员。

匡博士在过去15年和数十位著名外籍教练、体能教练以及心理学家同行合作共事,并对八十多位PGA、LPGA一级赛、二级赛职业球员进行指导、追踪和研究,找出他们成功的关键。著有《青少年高尔夫成才之路》及《青少年高尔夫心理训练》,填补了国内青少年高尔夫成才及心理训练等领域的空白。

今天我给大家分享一个在高尔夫心理训练里非常关键的,也是作为家长很难把握的概念--过程导向

什么是过程导向

是力求把一件事情的每一个环节做好,做的过程中注意力集中在需要做的每一个环节,而非结果,同时相信过程做好了,好的结果便是水到渠成的,过程导向是高尔夫比赛中需要保持的核心心理状态。

与之相对的是结果导向,结果导向把注意力集中在结果,而忽略了过程中的细节。两种不同的思维方式,带来的结果是截然不同的。

 

 

我在指导年轻球员时经常会跟他们说要养成良好固定的击球前准备工作,不管上一杆打得多烂,或者多么好,你的注意力永远都应该放在“接下来要做什么”上面,把自己的思维要掐头去尾,不去想过去,也不去想还没有发生的结果,只是静下心来做现在该做的事情,这就是所谓的过程导向。

但很多高尔夫家长在陪孩子打球的时候,却很容易走向结果导向的误区,孩子比赛打得好,很高兴;没有打好,各种不满就表现出来了,打骂、脚踢、摔东西的都有。

去年暑假我在US Kids的比赛现场,就看到一个中国家长,孩子9岁左右,2尺的球没有推进,下来后她就非常严肃地教育孩子:“你知道吗,要是这个推进去了,你现在就领先了,赛场上就是你死我活,记住了吗?”那个孩子“哗”眼泪就下来了,哭着说:“我当时也是这么想的,推进去就领先了,但是还是没有推进…”。

这就是一种典型的结果导向的教育,让孩子在比赛时候形成结果导向的思维。也正是这种思维,会让孩子背上更大的包袱,比赛中更加紧张、焦虑,没有好的成绩和结果时甚至会有负罪感。

殊不知这样会形成一个恶性循环,即:越在意结果,越紧张,越打不好

 

 

如果我们能够换一种方式,比如在比赛之后,不管最终的名次是多少,我们可以和孩子回忆比赛的过程,孩子一定会回忆起那个很可惜的没有推进的推杆。于是我们就可以帮助孩子分析为什么没有推进?是瞄准?节奏?还是头跟出去了导致杆面变化?

这么近没有推进,大部分原因是没有盯住球,还没有触球就抬头了,眼睛就跟着球跑了,导致了杆面的变化。抬头过早的根本原因,还是因为心里只想着结果,或者担心推不进的结果发生……

所以,我建议家长们以这种方式去引导小孩:

第一,找到原因;第二,学会重视过程,而不是对结果的担心。

作为家长,我们首先要重视过程,通过言行表现出来,才会影响到孩子,让他们重视做好每一件事情的每个环节和整个过程,而不能投机取巧,只是关注结果。“结果好了什么都好”的观念在高尔夫里是不对的,如果过程不好,即使有好的结果,也是一时的,无法持久。

教育孩子对待结果最好的办法,两个字:接受如果过程做好了,什么结果都可以接受,这是家长需要有的心态。

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