上海市高尔夫球队南下冬训纪实

2023年2月1日至14日，春节假期刚过，上海市高尔夫球队的队员们已开启新征程，前往有着“冬训天堂”美誉的海南，开展为期两周的集训，全力备战2023赛季。

 

俗话说：“夏练三伏，冬练三九”。冬训是运动员储备体能、调整状态的黄金时期，冬训质量的好坏直接影响运动员乃至球队未来一整年的状态和表现。“全力以赴、挑战佳绩”，成为上海队此次冬训的主题。

 

 

与以往冬训有所不同的是，为培养上海市青少年高尔夫后备人才，经上高协讨论研究，参与此次冬训的除了在国内的上海队队员，还包括上海市青少年后备队，他们肩负着上海高球的希望，并为此倾尽全力。

 

此次冬训在海南省东方牧歌高尔夫球会进行。当北方还处于天寒地冻的时候，海南得天独厚的宜人气候东方牧歌球会的高品质场地为队员们创造了极佳的训练环境。

 

 

 

技术与体能是高球运动的基础。经过上个赛季的征战，教练组对队员们的球技的强项与短板都有清醒认识。如何挖掘和开发队员潜力、查缺补漏、让队员们能以充沛的体能与新面貌应对新赛季，合理安排专项训练内容，强化训练量和训练强度，抓实有效训练时间，便成为此次冬训的主要内容。

 

 

 

高球运动对心理素质和综合能力有很高要求，运动员的培养周期很长，需要多年教学指导的沉淀才能见到效果。在上高协的统一安排下，教练组齐心协力，扎实推进每一天的训练日程，将训练内容安排得井井有条，尽最大的努力助力队员们实现对冠军的向往。

 

 

 

技术训练方面，教练组每天都会安排运动员进行下场测试和训练。通过搜集来的相关数据和下场情况，结合每位运动员的情况，进行个性化的指导与针对性的训练，帮助运动员扬长补短，提升其竞技实力，从而在赛场上能表现更锐利。

 

 

 

强化技术的同时，教练组还重视运动员的专项体能训练。进驻海南东方牧歌球场的第一天，体能教练组便对每位运动员进行体能测试和评估，为每一位队员量身打造体能训练计划。训练内容充分考虑了队员的实际情况，并根据训练学的基本原理和训练的周期性安排不同的训练内容，从基础的有氧和力量训练到高尔夫专项需要的肌肉力量及爆发力专项训练，通过科学的安排最大限度锻炼队员的身体素质，切实做到练以致用。

 

 

 

时间如白驹过隙，两周的集中训练，让队员们都获得成长，他们对高尔夫的领悟更为深刻，队友之间的友谊更为牢固，为球队建功的进取精神更为高扬。

 

“新周期，新征程”，2023赛季，上高协步履不停，愿上海高尔夫球队和后备队的队员们不负所望，满载而归。