职业网球选手如何成功夺冠

职业网球选手如何成功夺冠

Carina是德国职业网球选手。她赢得过WTA单打冠军，而在ITF女子巡回赛上，她赢得了十一个单打冠军和一个双打冠军。在2018年，她达到了她的最佳单打成绩，排名世界第8位。

她在2012年瑞典公开赛上首次亮相WTA巡回赛。击败了所有人，获得了决赛的资格。她在2017年卢森堡公开赛上赢得了首个WTA冠军，在决赛中连续击败了最强大的对手。她现在是德国领先的职业网球选手之一。

她4岁开始打网球。她的父母是经营网球设施，并且本身就是热情的网球运动员。她从一开始她就有同样的爱好。随着时间的流逝，她逐渐变得越来越好，并且第一个德国排名榜U12出现了，并且她在当年排名第一，她说她想成为一名专业人士。

她参加过世界上很多个大型比赛。从14岁起，在她参加德国的第一个小型ITF锦标赛到伦敦，巴黎，纽约和墨尔本的大满贯。在每一次难忘的时刻中，她一共创造了13项比赛胜利，而正是在这样的时刻，她认为值得每天努力锻炼。

在困难的情况下，你有时会忘记每天的付出，努力将日常锻炼做到极致，并使自己承受巨大的身体压力，主要是精神压力。这些正是你庆祝成功的所要付出的。尽管你心中充满疑虑，双手一直颤抖着，但你为自己奋斗并相信自己，她为此打努力打球，她最后获得了成功。

她在上午6:30起床，起床后，多数时候是喝一杯咖啡，后用15分钟的小瑜伽练习开始新的一天。这两件事对于她开始新的一天至关重要。

为了防止受伤，锻炼后的降温对她来说也非常重要。每次训练后，她都会做一轮瑜伽，然后明确地拉伸肌肉。她给初学者的提示是：锻炼后放松并伸展肌肉。保持身体柔软。这样一来，你第二天就不容易受伤，锻炼效率更高。

当然，作为一名竞技运动员，她也要注意饮食。她尝试吃均衡的饮食，其中富含水果，蔬菜，鱼和肉。她不吃精致糖类。作为具有良好免疫系统和改善机能的食品补充剂，维生素C和镁对她来说至关重要。她最大的支持者就是她的母亲，也是她的教练，并在每时每刻提醒她。在她职业生涯中，她共赢得的13项比赛中，有12项是她的母亲陪伴的。