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夏天干什么都行,千万别去跑步

跑步 时间:2019-11-25 14:39来源:竞报体育整理编辑:竞报体育我来说两句

【导读】夏天干什么都行,千万别去跑步 这个时候,只要有空闲当然选择抱着手机吹空调,躺在凉席上吃西瓜,白天坚决不能外出,半夜出来在来一顿小龙虾 总之干什么都行,就是别跑步 夏天千万别跑步,因为你一旦爱上跑步、关注身体健康,就会不自觉的减少热量摄入,练就

夏天干什么都行,千万别去跑步


这个时候,只要有空闲当然选择抱着手机吹空调,躺在凉席上吃西瓜,白天坚决不能外出,半夜出来在来一顿小龙虾……
总之干什么都行,就是别跑步
夏天千万别跑步,因为你一旦爱上跑步、关注身体健康,就会不自觉的减少热量摄入,练就好身材。
尤其是夏天,无数的美食面前,别人喊着减肥咽口水的时候,你却肆无忌惮的吃不胖,容易遭到他们的羡慕嫉妒!

 
夏天千万不要跑步,因为你一旦酷暑能坚持跑步,定会有强大的毅力!每当你跑到半路想放弃而又坚持下来的时候,这征服的每一公里都是你磨练意志的见证。
俗话说,夏练三伏,坚强的你会养成绝不放弃的高尚品质。当别人知难而退的时候,你却能默默的坚持到最后,别人永远都是站在原地望着你的项背……
夏天千万不要跑步,因为你一旦喜欢上这项运动,只能趁着太阳没出来的时候晨练,也就是说必须早睡早起,每天的精神状态都是超级好,工作效率极高
当别人因为注意力难以集中,身体怠惰而拖延散漫的时候,你却能稳步前进,在升职的道路上越走越远……
夏天千万不要跑步,因为一旦你喜欢上这项运动,就能增强动脉的扩张收缩,促进身体的良性循环,提高机体的免疫能力。
在所有人患上空调病,感冒,忙着写病条的时候,因为你的好身体,兜里的钱不会送到医院,而是用来享受生活,多么让人羡慕嫉妒啊
记得有人说过这样一句话“如果世界上又两件事付出就有回报,那么一定是读书和运动”跑步是最最简捷的运动方式了,当你真正爱上跑步,就知道当你双脚腾空时候的感受,飞一般的感觉!
跑步时候的注意事项
1、跑步的最理想气温是5--16°,除去这个温度之外都会影响配速,也就是说我们在夏天跑步时候一定要学会适度的降低配速,同时最关键的就是一定要保持体内水分充足,一定要保证我们的安全,健康。

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