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热议:戴口罩外出跑步是否安全?

跑步 时间:2020-02-10 20:29来源:竞报体育整理编辑:竞报体育我来说两句

【导读】热议:戴口罩外出跑步是否安全? 新型冠状病毒依旧肆虐,除了居家锻炼以外,有些跑友也会选择戴口罩出门跑步。8日下午,上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上,专家强调,新冠肺炎传播途径除了直接传播、接触传播,还有气溶胶传播。在这样的情况下,什么才是口

热议:戴口罩外出跑步是否安全? 



新型冠状病毒依旧肆虐,除了居家锻炼以外,有些跑友也会选择戴口罩出门跑步。8日下午,上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上,专家强调,新冠肺炎传播途径除了直接传播、接触传播,还有气溶胶传播。在这样的情况下,什么才是口罩的正确佩戴方式?戴口罩跑步又是否真的安全?
 
中国疾病预防控制中心官方微信公众号发布的《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》显示,直接传播是指患者喷嚏、咳嗽、说话的飞沫,呼出的气体近距离直接吸入导致的感染;气溶胶传播是指飞沫混合在空气中,形成气溶胶,吸入后导致感染;接触传播是指飞沫沉积在物品表面,接触污染手后,再接触口腔、鼻腔、眼睛等粘膜,导致感染。
 
如何正确佩戴口罩?
 
据央视新闻报道,戴口罩前应洗手,不接触口罩内侧。鼻尖朝上、深色朝外、褶皱朝下。上下拉开褶皱,覆盖口、鼻和下颌。双手指尖沿鼻梁金属条,中间至两边慢慢向内按压,贴紧鼻梁。最后适当调整,充分贴合。
 
尽管目前气溶胶传播是否存在仍不确定,但中国气溶胶专业学术委员会委员、南开大学物理学院教授张连众提示,要警惕空气气溶胶的传播方式。戴口罩可以阻挡病毒附着的气溶胶颗粒进入人体,由于气溶胶颗粒传播性强,空气中分布广泛,滞留时间长,因此在空旷的地方也要戴好口罩;在户外长时间行走、骑自行车、摩托车的时候,佩戴眼镜也非常必要,眼镜可以在人向前行进时,推开正面可能附着病毒的气溶胶,当然保护效果最好的是更加密闭的护目镜。
 
 
 
戴口罩外出跑步是否安全?
 
首先,跑步中新陈代谢和肺活量都会增强,需氧量也会增加。戴口罩不利于大口换气,增加了呼吸的阻力,时间长了容易造成呼吸不畅,出现缺氧头晕等现象。
 
其次,口罩功能受呼吸力度影响,它主要应付我们日常呼吸产生的力度,阻挡外界有害物质进入口鼻,减低呼吸道传染病传播。跑步时,会比平常用力呼和吸,吸气时产生的压力比平常大,因而会减低外科口罩的阻隔功能。
 
另外,世界卫生组织(WHO)发布关于口罩佩戴方式中提到:如果口罩变得潮湿,应立即换上新口罩。不要重复使用一次性口罩。而跑步中,口腔呼出气体以及运动后出汗,很大概率会打湿口罩。在这种情况下,口罩就会失去防范作用。
 
中科院地球环境研究所研究员、中科院气溶胶化学与物理重点实验室主任曹军骥也提出,要“防自己、防别人、防新毒”。具体表现为多居家,少外出,减少受污染气团的影响;外出回家时,尽量避免将外界可能的污染物带入室内,如鞋子、衣帽等可迅速脱掉并单独隔离存放数天,立即洗手、洗脸,可能的话立即洗个热水澡,保持个人卫生。

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