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把跑步融入生活那一刻,你就达成了跑步的终极目标

跑步 时间:2021-07-21 18:42来源:竞报体育整理编辑:竞报体育我来说两句

【导读】把跑步融入生活那一刻,你就达成了跑步的终极目标 跑者,每天都渴望天蒙蒙亮时,能有一段快乐的跑步时光,他们生活规律,充满希望。把跑步当成生活的一部分是跑者的终极目标。 跑步最大的阻碍往往不是疲惫的双腿,而是随着步伐一起发生的混乱、困难的呼吸。如

把跑步融入生活那一刻,你就达成了跑步的终极目标


跑者,每天都渴望天蒙蒙亮时,能有一段快乐的跑步时光,他们生活规律,充满希望。把跑步当成生活的一部分是跑者的终极目标。

跑步最大的阻碍往往不是疲惫的双腿,而是随着步伐一起发生的混乱、困难的呼吸。如何随着步速变化调整呼吸?掌握快速、中速、慢速时的呼吸技巧,能让你更轻松地应对跑步。

 

跑步的人并不是在跟别人比赛,是跟自己的挑战。你可以发现你每天都在破自己的纪录,也许更快,也许更远。

跑步不是为了人鱼线、马甲线,只为成为更好的自己;虽然我们都不够完美,但挣扎着趋近完美的我们真的棒极了。

 

不要把跑步当作是“很特别的事”,而是要把它看成是“生活的一部分”,让身体去习惯它是很重要的。

一起享受跑步是面对自己内心的最好方式跑步,我们能做的就是拼尽全力,即使迈出的步子再小,我们也比昨天要更接近自己的目标。跑步是一种生活方式,你想无可取代,就得与众不同。

把跑步当成生活的一部分是跑者的终极目标。绝大多数的跑者把跑步当成一辈子的事,有耐心的逐步将跑步融入生活。进而影响周围的朋友,让他们也能认识跑步,把这份活力和热情感染给他们,甚至条件许可之下也能加入到跑步中来。

跑步不只是一次锻炼,跑步是一次过程,一次发现,一次自我发现的过程。真正的跑步,让我们直面自我。跑步,不仅让我们看到了世界,更让我们看到自己在其中的位置。生命本身就是一场长跑,愿我们每个人都能找到自己的方向。

 

钟南山院士有一个理念:运动应该像吃饭、睡觉一样,成为生活里必须的组成部分。这也是为什么他年纪这么大了,还能够保持高强度工作的秘诀。

在日常繁重的医疗以及科研工作之余,他依旧保持每周3次运动的节奏,每次不少于一个小时。就在最近,钟南山院士的健身照在网络刷屏:撸铁,举铁,跑步,游泳,打篮球。

 

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