当前位置:主页 > 综合体育 > 跑步 >

跪了!71岁大爷全马256破欧洲纪录

跑步 时间:2022-09-23 09:39来源:竞报体育整理编辑:竞报体育我来说两句

【导读】跪了!71岁大爷全马256破欧洲纪录 如果提到跑圈中的最强公务员,相信很多人都会想到川内优辉。这名国外公务员在去年9月达成了100次全马跑进220的成就,并在今年9月获得了吉尼斯世界纪录认证。 而如果提到最强程序员,你会想到谁?荷兰选手Jo Schoonbroodt绝对

跪了!71岁大爷全马256破欧洲纪录

如果提到跑圈中的最强公务员,相信很多人都会想到川内优辉。这名国外公务员在去年9月达成了100次全马跑进220的成就,并在今年9月获得了吉尼斯世界纪录认证。
 
 
而如果提到最强程序员,你会想到谁?荷兰选手Jo Schoonbroodt绝对算是一个。
 
上周日,在比利时维塞进行的一场马拉松比赛中,71岁的Jo以2小时56分37秒的成绩完赛,同时打破70-74岁年龄组欧洲纪录。该年龄组的世界纪录由国外人保持,成绩为2小时54分23秒。
 
71岁,全马256,平均配速4分12秒,给大爷跪了!
 
 
 
一次“蓄谋已久”的突破
 
 
 
尽管全球赛事都因为新冠疫情的出现而被打乱,但Jo并没有因此而放弃跑步。在此前,他已经71次全马破3。在71岁这个年龄,他希望可以再次取得突破。
 
他都做了些什么呢?
 
在疫情期间,Jo继续维持着高跑量,截至9月20日,大爷的年跑量已经达到了5000公里,而他的车子在今年才开了300公里。
 
“当你超过70岁的时候,有些时候你会觉得自己不行了,但我希望可以再次实现突破,我想试试自己还能不能行。还好,我在昨天成功实现了这个愿望。”
 
当地时间9月20日早9点,比赛鸣枪开跑。Jo和自己的伙伴一同参加比赛。2公里用时7分38秒,这个速度超过了他们的计划配速,所以他们决定立刻放慢脚步。
 
在这之后,他们以4分11秒的配速前进,这是他们所习惯的节奏。当天的天气也十分理想,气温22度,没有风,而且赛道十分平坦。这都给Jo创造了有利条件。
 
 
 
这场比赛的赛道共计两圈。他们以1小时27分06秒的成绩完成第一圈,随后开始进入第二圈。
 
“第二圈时我有点累了,我把配速降到了4分30秒,一路上我们喝了很多运动饮料。和每次马拉松一样,我还吃了一个固体汤块。等身体适应后,我又把配速提高到了4分钟。在这之后我冲过了终点线,我拿到了第八名,并且创造了新的欧洲纪录。”
 
“当你已经70多岁时,全马能够破3是一种很难以形容的感受。如果我恢复得很好,天气也不错的话,下个月的鹿特丹马拉松我会再试一试。”
 
 
 
因为健康危机改变的人生
 
 
 
1950年9月11日,Jo出生在荷兰林堡省的一个小村庄。在学生时期,Jo是一个不折不扣的漫画宅,跟跑步压根没有什么关系。
 
高中毕业后,Jo一度变得很叛逆,还留起了长发。他也曾尝试一些体育运动,比如足球。但在踢过了几次之后,他就迅速失去了兴趣。看起来,他与运动没有什么缘分。
 
进入大学,Jo选择了控制工程专业,也正是在这时,他对于计算机产生了疯狂的兴趣。1972年,Jo成为了荷兰最早的程序员之一。
 
工作之后,Jo更加与运动绝缘了,身体也开始发福。Jo成立了家庭,在36岁时还有了一个女儿,一直过着平淡如水的生活。也正是这时,Jo的健康敲响了警钟。
 
 
 
在一次体检中,医生发现Jo的胆固醇水平太高了,这个警钟让他开始了自己的跑步生涯。
 
最开始,在一个伙伴的陪同下,Jo在家附近的土路以及足球场里小跑。几个月之后,他开始围着家附近的教堂绕圈跑。很快,他就减掉了足足20斤。
 
 
 
从半马开始,逆年龄突破
 
1988年,Jo跑了自己人生中的第一个半马,以1小时25分钟的成绩完赛。对于这个成绩,Jo并不满意。但作为程序员,他知道,跑步与制作软件一样,都需要过硬的技术和耐心。
 
从那开始,Jo开始制定严格的训练计划,来为全马做准备。
 
 
 
1993年,Jo站在了鹿特丹马拉松的赛道上,开始了自己的首次全马。他计划以4分的平均配速、2小时49分的成绩完赛。他做到了。从这以后,他开始了自己71次全马破3的征程。
 
通常来说,随着年龄的增大,跑马拉松的完赛时间会逐渐变慢。但Jo却越来越快,这也说明他的训练计划经得起时间的考验。
 
54岁时,依然是鹿特丹马拉松,Jo跑出了自己的最佳成绩:2小时41分钟。这个成绩在同龄人中绝对是顶级的。
 
 
 
对于这样的成绩,Jo坦言并没有什么秘密可言。他没有特殊的饮食计划,以前吃什么就还吃什么,并且还时常会喝上一杯红酒。
 
“我开始跑步的时间比较晚。如果你在16岁时就达到了巅峰,那么你也会迅速陨落。我只是大器晚成罢了。在我出生之后,我就没有哭过。”
 
大爷这话可有点凡尔赛了啊!
 
 
 
一个人能做的,总比他想像的要多
 
为了提高成绩,Jo开始跑着上班,跑着下班,往返36公里,几乎每天跑一个马拉松。这样的行程,他坚持了几年的时间。
 
对此,Jo表示,很多跑者总是想要更多的跑量,但关键是要让跑步变得有趣,而不是无情地刷跑量。对身体负责,远离伤病,享受跑过的风景,这才是最重要的。
 
 
 
每天训练,Jo从来不会提前定好要做什么,他更重视身体的状态,他也从不会给自己规定要完成什么目标。如果跑步时碰到了朋友,他会停下来跟朋友喝一杯咖啡,然后再继续跑步。
 
Jo表示,欲望太大,想要的太多,这并不是一件好事。
 
60岁之后,Jo明显感觉有些时候会力不从心。有些时候他已经没有办法跑进3小时了。
 
 
 
比如法兰克福马拉松,他半程用时1小时29分钟,符合自己的计划,保持这样的节奏就能破3。
 
他需要像往常一样补充一个固体汤块。但由于手指太过僵硬,他无法拉开上衣的拉链。他只能停下来慢慢把汤块拿出来,并眼睁睁看着3小时的配速员离自己越来越远。
 
随后,Jo开始奋起直追。有经验的跑者都知道,比赛中大幅提高配速非常消耗体力,而他还是一名大龄跑者。但最终Jo成功了。他说:“一个人能做的,总比他想像的要多。”
 
截至目前,Jo手中已经握有了一系列纪录。
 
6小时跑55-59岁世界纪录:78268米;
 
6小时跑60-64岁世界纪录:78953米;
 
6小时跑65-69岁世界纪录:74756米;
 
荷兰半马/全马55-59/60-64岁国家纪录;
 
荷兰65-69岁25公里跑国家纪录:1小时39分36秒;
 
荷兰65-69岁30公里跑国家纪录:2小时01分;
 
他的各项PB如下:
 
10公里:34分35秒;
 
半马:1小时14分57秒;
 
全马:2小时41分01秒;
 
6小时跑:78953米;
 
 
 
对于自己的下一个目标,Jo直言,依然会是不断挑战全马破3。但他表示,健康才是最重要的,要在保持健康的同时尽可能享受跑步带来的乐趣。
 
36岁时因为健康问题开始跑步,到了71岁依然在努力奔跑,不但收获了健康,还收获了各种纪录。我想,Jo的故事就是关于跑步最美好的故事。
 
一个人是否衰老,不在于年龄,而在于内心。71岁和17岁一样,都可以是人生最美好的阶段。
 
 
 
虽然岁月易逝,容颜易老,但跑步却给我们带来了满满的活力!即使当我们年龄大了,却还有一颗年轻的灵魂,一颗能跑赢年轻人不服老的心。
 
也许,你跑得并不快,但你依然可以像Jo老大爷一样,开心、快乐地跑下去,一直跑到老。这样,就已经足够了。

标签:
分享到:
我来说两句
精华推荐

Copyright © 2010-2015 Thfirst.cn ALL Right Reserved 版权所有 京ICP备08011811号-1 联系邮箱:sheng6665588@gmail.com

统计