美国一女子坚持跑步十年 法国队世界杯名单

美国一名叫耶茨的女性是两个孩子的妈妈，丈夫的妻子，还是全职药剂师，她的生活被这些角色所吞噬，每天起床后开始匆匆忙忙地开始新的一天，她经常感到压力很大。健身从来只是一个想法，非常遥不可及。这样的生活让她觉得每天花一个小时为自己是自私的。

但是在2008年的一个晚上，当时耶茨整个人的信心处于一个低谷期，她当时正在观看一个节目《最大的失败者》，里面的参赛者正在为半程马拉松做准备。当她看着那些人训练去参加比赛的时候，她就想：如果他们能做到，自己也能这样做。她只是想能够完成一些新事物。

耶茨报名参加了一场半程马拉松比赛并开始了为期16周的训练计划。第一周，她应该跑两英里，但她不得不在半英里后停下来。耶茨非常沮丧。但她还是决定无论如何自己一定要完成训练并参加那场半程马拉松比赛。

耶茨在社交媒体上的记录着自己的跑步，得到了很多其他人的鼓励和尊重，这真的有助于让自己保持积极性。她不确定自己是否真的喜欢跑步，但耶茨知道自己喜欢成就感，因为她每天都在训练日程表上做出完成的标记。

当真正参加比赛的时侯，耶茨觉得这是一种情感体验。她以2:33的成绩完成了比赛并且感到非常自豪。这是一件她自己以前从未做过这样的事情。当她从药学院毕业后就开始了自己的职业生涯。但是生完孩子后，她开始迷失自己，失去自我。这是她在很长一段时间内自己真正努力并取得成功的第一件大事。

训练期间耶茨并没有减重，但在那场比赛之后，她爱上了跑步。开始了奔跑的生活方式，喜欢推动自己，发现自己在精神上非常强壮，所以她报名参加了更多的半程马拉松比赛，并开始了专注于改善我的时代。

耶茨开始与朋友一起跑步，在跑步机上，在街道上，在自行车道上，在她们大约跑了百万次的高中赛道周围……，甚至在夏季旅行的时候在露营地周围跑圈。随着自己的进步，她开始去其他地方跑步，顺便度假，她跑了许多不同的城市。

她现在还在跑,这是她的治疗方法。耶茨通过健身旅程结交了很多朋友，甚至和其他九个跑友一起跑了150英里的接力赛。她的丈夫也和她一起跑半程马拉松，耶茨为自己丈夫和孩子树立了一个好榜样。

成为跑步者，耶茨真正学到的就是爱自己。达到这一点需要做很多努力。健身告诉她，自己是一个非常有能力的人，可以做任何事情。

直到10年前耶茨才开始跑了一圈，而现在她已经跑了无数的5K和半程马拉松，甚至还有两场全程马拉松比赛。耶茨说：你永远不会因为太老或太忙而无法开始。