7旬大爷日跑20里坚持10年

 

　　近日，一位70岁的大爷正在上海体育学院晨跑，三伏天的高温让他全身是汗，大爷称自己坚持跑步已经10多年了，每次都会跑上20公里左右，不论冬夏，“40°C也跑”。他在还没退休时患上了糖尿病，之后受妻子影响开始运动。他说，曾经的愿望只是活过退休，拿一个月退休工资，而现在已经“跑掉”了毛病。

 

 

　　前几天刚刚进入大暑，我们都在经历一年中最热天气的考验，每次跑步都像是洗了个澡，配速也难免大幅度下降。上海的这位大爷则表示，不管天气热不热，40度也会跑，每天都会跑20公里，大概就是一个半马的距离，有时还会跑25公里，身上的毛病全跑掉了。他还介绍说，自己60岁的时候全马还能跑进3小时，很多年轻人都不如自己。

 

　　大爷57岁还没退休的时候患有糖尿病并发症，共医院出来的时候路都不能走，东西也不能吃，又要打胰岛素又要吃各种药，当时心情很低落，他只奢求活过退休年纪，哪怕只拿一个月的退休金，而跑步改变了他此后的命运。

 

　　在没生病之前，他很反感老婆去跳广场舞，每天晚上一吃完晚饭都要跑出去，大爷很不理解，天天跳什么呢？大爷后来生病后，老伴就带着他去操场锻炼，但当时身体很虚弱，大爷就搭着大妈的肩，一步步的挪过去。

 

　　经过锻炼，他的血糖开始慢慢下来，能够跑步的时候就拼命的跑，每天一身汗，但那个时候出的都是虚汗，鞋子都能倒出水来。坚持跑了两年后，大爷再到医院去检查，身体的各个指标均已达标，他高兴的不得了。

 

　　大爷说有句口号喊的非常好，生命在于运动，但是真正能理解的人非常少。他表示自己如果两三天不跑，糖尿病和痛风又会找上门，只有跑步才能摆脱病痛的折磨，虽然病根跑步掉，但起码跑步让自己保持了健康，只要能动就会一直跑下去~