当前位置:主页 > 综合体育 > 跑步 >

大神都冬天光膀子跑步?

跑步 时间:2019-01-23 21:39来源:竞报体育整理编辑:竞报体育我来说两句

【导读】大神都冬天光膀子跑步? 天气越来越冷,寒冷的天气是不是也阻碍了跑步的热情! 不过,在大冬天也光着膀子跑步的人,想必你也见过。每次看到这种勇士,必须偷拍一个,发到跑友群里称一声:牛人、大神! 前几天,天津的一位跑者,零下11度还在外面赤膊跑步,迎

大神都冬天光膀子跑步?

大神都冬天光膀子跑步?失温太可怕!零下11度,老人赤膊跑步昏厥

天气越来越冷,寒冷的天气是不是也阻碍了跑步的热情!
 
不过,在大冬天也光着膀子跑步的人,想必你也见过。每次看到这种勇士,必须偷拍一个,发到跑友群里称一声:牛人、大神!
 
前几天,天津的一位跑者,零下11度还在外面赤膊跑步,迎来的却是晕倒。
 
好在及时遇上了好心人,才转危为安。
 
像这种冬天光膀子跑步的绝对不少,甚至有人调侃到:冬天光膀子跑步的才是大神,但极少有人意识到,这是是非常危险的,而且对我们的身体并没有额外的好处。
 
01
 
致命的温度
 
大神都冬天光膀子跑步?失温太可怕!零下11度,老人赤膊跑步昏厥
 
 
炎炎夏日的时候,经常会看到跑友在因为高温而影响成绩和表现,严重的甚至可能会出现晕厥和猝死。
 
但很少有跑者关注低温对跑者的影响,在看到光膀子跑步的跑友的时候,也只是默默称赞。
 
如果只是单纯的温度低,其实并没有什么大不了,有相关的研究表明,在干燥静风状态下,即使是零下20℃,也都不会对跑步产生太大影响。
 
但冬天户外的环境,往往伴随着风,风会带走人体周围的热量。比如3-4级的风,可以把气温10℃拉低到2-3℃。
 
光膀子的跑友也觉得这没什么大不了,因为自己一直跑步,身体素质好。
 
但你知道吗?
 
在寒冷中失温跟你平时有没有锻炼习惯,身体素质好不好并没有特别大的关系!
 
有研究表明,对寒冷的适应能力以及运动强度才是最主要的因素。
 
而运动强度方面,高强度的奔跑反而失温的概率比较小,但很多在大冬天出门奔跑的人,慢跑居多,极少会长时间维持高强度的跑步。
 
有调查显示,在参加马拉松比赛中出现失温症状的跑友,很多都是后半场掉速后出现的。
 
因为掉速严重,运动强度降下来了,就很容易出现失温。时间一长,极有可能危及生命。虽然失温在户外运动中更常见一些,但类似光膀子在冬天跑步这种情况,也极有可能出现开文章开头晕倒的情况。

标签:
分享到:
我来说两句
精华推荐

Copyright © 2010-2015 Thfirst.cn ALL Right Reserved 版权所有 京ICP备08011811号-1 联系邮箱:sheng6665588@gmail.com

统计